痛經夢魘
作者  小腹鈍痛的|發布:2021-09-13 14:17:52    更新:2021-09-13 14:17:52
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人體皮膚上有一種C tactile afferent神經元,對令人愉悅的愛撫以及觸碰非常敏感。與其他傳遞痛覺和壓力的神經不同,CT afferents只被緩慢輕微的觸碰激活,并促進腦內產生內啡肽(Endorphins)。


附件1:《如何選擇適合自己的止痛藥》

附件2:《男友/閨蜜優秀回復大全·痛經篇》

“來例假了,肚子好痛QAQ”

請從以下回復中選出你最中意的答案類型:

A. ?無可挑剔彰顯品味型:

微信鏈接-局部推送《痛經夢魘》

B. ?理論實踐有機結合型:

人體皮膚上有一種C tactile afferent神經元,對令人愉悅的愛撫以及觸碰非常敏感。與其他傳遞痛覺和壓力的神經不同,CT afferents只被緩慢輕微的觸碰激活,并促進腦內產生內啡肽(Endorphins)。內啡肽又名“腦內嗎啡”,鎮痛效果是嗎啡的30倍!而且成癮性低。

還有研究證明,對女方施加疼痛刺激,如果此時女方牽著伴侶的手,情侶之間與痛覺感知相關的alpha-mu頻段腦電波會同步,疼痛因此顯著減輕。

綜上所述,讓我們來親親抱抱舉高高吧~

C.大巧若拙余音繞梁型:

是例假!橫掃饑餓!做回自我!

這時單身或社恐的小讀者可能就要問了:選了又和我有什么關系呢?

也是有辦法的。2011年發表在疼痛界頂刊 Pain上的一篇論文表明,雙手交叉做自我擁抱狀可以減輕疼痛。

所以,就算身邊沒有別人,也別自暴自棄,不妨自抱自泣試試呢。

附件3:《參考資料》

[1] Klein JR, Litt IF. Epidemiology of adolescent dysmenorrhea. Pediatrics 1981; 68:661.

[2] Campbell MA, McGrath PJ. Use of medication by adolescents for the management of menstrual discomfort. Arch Pediatr Adolesc Med 1997; 151:905.

[3] Feng X, Wang X. Comparison of the efficacy and safety of non-steroidal anti-inflammatory drugs for patients with primary dysmenorrhea: A network meta-analysis. Mol Pain.2018;14:1744806918770320.

[4] Marjoribanks J, Ayeleke RO, Farquhar C, Proctor M. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs for dysmenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev. 2015;2015(7):CD001751. Published 2015 Jul 30.

[5] Ng, C.HM., Fraser, I. S., (2013) Endometriosis: an overlooked condition, Medicine Today 14(11): 29-35

[6] Jo J, Lee S H. Heat therapy for primary dysmenorrhea: A systematic review and meta-analysis of its effects on pain relief and quality of life. Scientific reports, 2018, 8(1): 1-8.

[7] Goldstein P, Weissman-Fogel I, Dumas G andShamay-Tsoory SG. Brain-to-brain coupling during handholding is associated withpain reduction. Proc Natl Acad Sci U S A.2018;115:E2528-E2537.

[8]GallaceA, Torta DM, Moseley GL, Iannetti GD. The analgesic effect of crossing thearms. Pain. 2011;152(6):1418–1423.

[9]Up to date:子宮內膜異位癥的發病機制、臨床特點及診斷.

附件4:《制作人員小憩》

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